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提升皮肤防晒指数的食物红黄色蔬果能提高皮肤抵抗力红黄色的蔬菜、水果,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、地瓜、南瓜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学成分,有助于抗氧化,增强皮肤抵御阳光的能力。见招拆招:可以看产品包装袋或者罐上的条形码,根据国际标准化规定,条形码的前几位表示产地,中国的产地编码是690-695。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

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